Die Übungen im Kurs tragen zur Verbesserung der Rückengesundheit bei. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden. Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnungsübungen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Ballarinaschuhe oder rutschfeste Socken, eine Matte und Wasser mit. Hinweis: Bitte nicht im Hof vor dem Kursraum "Unser Raum" parken.
