Dieser Kurs dient dazu, ein systemisches Ganzkörpertraining auszuführen, mit dem Ziel den Körper zu stärken und zu stretchen. Durch längeres Dehnen und Halten in verschiedenen Positionen lösen sich tiefe Verspannungen. Der Kurs fordert dich mental und körperlich, hilft Stress abzubauen und schenkt dir Kraft und neue Energie. Bewusste und kraftvolle Bewegungen geben dir ein neues Gefühl für deine Körperhaltung. Bitte bringe bequeme Kleidung, Ballerinaschuhe oder rutschfeste Socken, eine Matte und Wasser mit. Der Kurs wird als Hybridveranstaltung (Präsenz/Online) angeboten. Bitte nicht im Hof vor dem Kursraum „UNSER RAUM“ parken.
