Sanfte Fitnessgymnastik

Gesund und fit bleiben bis ins hohe Alter
Das Übungsprogramm startet mit einem Aufwärmtraining, bei dem mit Musik und einfachen Aerobic-Elementen das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Koordination gefördert wird. Es folgt eine gezielte Funktionsgymnastik, von "Kopf bis Fuß", mit Übungselementen aus den Bereichen Pilates und Yoga, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und den Rücken stärken. Entspannungsübungen und ein ausgewogener Dehnungsteil runden das Programm ab. Bitte Matte und ein Handtuch mitbringen.

Zeiten

12 Vormittage, 12.03.2025 - 25.06.2025
Mittwoch, 09:15 - 10:15 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Mi 12.03.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 19.03.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 26.03.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 02.04.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 09.04.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 30.04.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 07.05.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 14.05.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 21.05.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 28.05.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 04.06.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 25.06.2025 09:15 - 10:15 Uhr	Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum