Dieser Kurs spricht alle Frauen an, die eine gute Bewegungsqualität erreichen oder erhalten wollen. Behutsame Kräftigungs- und Mobilisationsübungen finden in diesem Kurs genauso ihren Platz wie Übungen zur Körperwahrnehmung. Es werden verschiedenste Elemente aus Pilates, Yoga und Feldenkrais verbunden. Natürlich werden das Gleichgewicht sowie Faszien, Rücken und Beckenboden nicht außer Acht gelassen. Abgerundet wird die Stunde mit einer Entspannungsübung zu sanfter Musik. Bitte Handtuch, eigene Matte und gegebenenfalls ein kleines Kopfkissen mitbringen.
