Nimm dir Zeit für dich und Stärke deine innere Mitte. Bewege deinen Körper durch sanftes Yoga-Flow, gepaart mit Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining und gib dich immer wieder kurzen Entspannungsphasen hin. Durch dieses ganzheitliche Training erfährst du eine innerliche und äußerliche Zentrierung, die deinen ganzen Körper gesünder aus- und aufrichtet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, Decke und kleines Kissen.
