Belastungen und Stress führen schnell zu innerer Unruhe und Nervosität. Die Qualität unseres Wohlbefindens und meist auch des Schlafes sind hiervon oftmals langfristig betroffen. Das muss nicht sein! In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und Übungen für den Alltag, die Ihnen helfen können, zu innerer Ruhe und Stabilität auf mentaler, emotionaler sowie körperlicher Ebene zurückzufinden. Die Kursinhalte erleichtern Ihnen den Zugang zur ganzheitlichen Entspannung durch bewegungsorientierte Unterstützung in Kombination mit psychotherapeutischen Behandlungsansätzen. Sie erhalten ein Handout mit kurzen Anleitungen, die sich gut in Ihr Leben einfügen lassen. Bitte bringen Sie eine eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und bei Bedarf eine Decke mit.
